Triba Plus er for dig, der ønsker frihed fra type 2-diabetes
Har du diabetes 2 eller prædiabetes og kan genkende disse udfordringer?
- Frygt for at skulle tage mere og mere medicin
- Konstant træthed og frustration
- Svært ved vægttab, selvom du prøver
- Bekymring over udviklingen af din diabetes på sigt, bivirkninger og følgesygdomme
Så er du ikke alene. Vi kan hjælpe dig.
Triba Plus er et helhedsorienteret, online program for dig, der ønsker at sænke blodsukkeret naturligt og få energien tilbage. Danmarks førende online behandlingsprogram for mennesker med diabetes 2, udviklet af læger og diætister, der ser andre muligheder end medicin.
Inden for kun 3-6 måneder oplever 9 ud af 10 medlemmer:
- Lavere langtidsblodsukker
- Reducering af (eller helt at slippe) medicinen
- Mæthed, mere energi og ro i kroppen
- Vægttab uden sult og slankekure
- Stolthed over sig selv og sin formåen
Hele 95 % af en succesfuld diabetesbehandling ligger nemlig i livsstilen. Både ift. hvad du spiser, hvordan du lever, og at du passer godt på dig selv. Især sidstnævnte er tit overset i diabetesbehandling, og det er samtidig det vigtigste, for at du kan blive ved med at leve godt med dine nye vaner. For det får du svært ved, hvis du kun fokuserer på, hvad du skal og ikke skal ift. dit blodsukker og din diabetes. Det skal jo også være rart at være dig.
89 % af vores deltagere sænker blodsukkeret, og mange reducerer deres medicin – eller stopper helt med medicin i løbet af de første 3 til 6 måneder. Samtidig ser vi, at vores medlemmer får et mere aktivt liv, når de får styr på blodsukkeret.
Mange får i øvrigt tilskud af deres forsikring eller pensionsselskab.
Med Triba Plus programmet får du:
Viden og forståelse af din krop og sundhed
Videokursus med alle de emner, der er relevante for mennesker med diabetes 2. Du kan komme i gang med de første videoer med det samme og får løbende adgang til nye videoer de kommende seks måneder.
Personlig hjælp fra din diætist
Månedlig samtale via video eller telefon med en klinisk diætist samt ubegrænset hjælp via chat, så du ikke går i stå. Vi anbefaler, at du har den første diætistsamtale efter et par uger i programmet.
Fællesskab og ugentlige webinarer
Mød teamet, andre eksperter og de andre, som er i forløb sammen med dig direkte på skærmen hver uge – eller se med på optagelsen. Hver måned har vi et rul med 4 faste formater:
- Mad og måltider
- Spørgsmål og svar
- Mental sundhed
- Lægens bord
Lægesamtale om medicin
Får du insulin, anbefaler vi, at starte med en lægesamtale – flere samtaler tilbydes efter behov. Får du ikke insulin, vælger du selv tidspunkt – typisk efter nyt langtidsblodsukkeret om 3 måneder.
Trin-for-trin: Sådan hjælper vi dig i mål – trygt og i dit tempo:
1. Book en samtale med klinisk diætist
Få din første samtale og kom godt i gang med din personlige plan.
2. Læring om blodsukkervenlig mad
Du lærer om mad, der sænker blodsukkeret – og får styr på kosten og mindre sukkertrang.
3. Blodsukkeret falder og du får mere energi
Du lærer at holde blodsukkeret i balance ved at navigere måltider, både ude og hjemme.
4. Du opbygger nye vaner med støtte fra eksperterne
Lær hvordan bevægelse, søvn, stress og seksuel sundhed kan optimere din livskvalitet.
5. Du er i balance og ved hvordan du fastholder din nye livsstil
Du lærer at fastholde et blodsukker i balance – og komme tilbage på sporet igen.
Se en detaljeret oversigt over emnerne på videokurset her
Keld fik normalt blodsukker og slap for medicin
Jeg tror faktisk, det der har hjulpet mig mest, er den opbakning, man kan få.
Det er ikke bare noget, de siger for at få flere medlemmer – det virker.
Alt kommer i en rækkefølge, der føles skræddersyet til mig.”
– Keld Andersen, Triba medlem
Find ud af hvilket Triba Plus medlemskab passer bedst til dig. Med eller uden binding – altid risikofrit med 100 % Tryghedshedsgaranti*
*Vi har gjort diabetesbehandlingen 100 % risikofrit for dig: Følger du programmet uden at sænke blodsukkeret inden for de første 6 måneder, kan du få alle dine penge tilbage. Så sikre er vi på at metoden virker.
Livsstil
VEDLIGEHOLDELSE- Kun for medlemmer
- Behold adgang til videoer
- Adgang til fællesskabet
- Månedlig live gruppecoaching
- Nye opskrifter hver uge
- Ingen binding
Triba
VEND DIN DIABETES- Få 1 måned gratis med halvårligt medlemskab (SPAR 449 kr)
- 6 måneders videokursus med Jane Kudsk & team
- Adgang til fællesskabet
- Ugentlig online gruppe coaching
- +150 opskrifter og nye hver uge
- Webinarer med forskellige eksperter og emner
- 100 % garanti for lavere blodsukker
- Læs mere om Triba her
Triba+
INDIVIDUEL VEJLEDNINGFå 1 måned gratis med halvårligt medlemskab (SPAR 995 kr)
Alt fra Triba samt:
- Diætistsamtale hver måned
- Personlig hjælp via chat
- Lægesamtale om medicin
- 2 E-bøger med opskrifter
- Adgang til tidligere ekspertwebinarer
- Mulighed for tilskud* fra forsikring eller pension
*Læs mere om tilskud og hvor meget du kan få fra de forskellige forsikringer og pensionskasser her.
Se nogle af vores medlemmers anmeldelser herunder (4.9/5 stjerner af +100 anmeldelser)
Jeg har været med i Triba i 6 mdr og har lige opgraderet til et år mere. Jeg havde langtids blodsukker på 55 sidste år, gik all in efter start i Triba. Sikke en forskel det har gjort i mit liv🤩. Langtidsblodsukker på 42 nu, og som bonus et vægt tab på lidt mere end 10 kg. eg elsker denne her livsstil, det lækre mad og det fællesskab som der er i Triba.
Karina Andersen
Indtil jeg “mødte” TRIBA troede jeg at diabetes 2 var en kronisk sygdom – det var den besked jeg fik hos min læge da det blev opdaget for 20 år siden. Mødet med TRIBA har givet mig nyt livsmod – og efter tre uger med en radikalt ændret kost er mit blodsukker normalt. Det lyder svært – men det er lettere end du tror. Spring ud i det NU.
Finn Pilgaard Beyer
I juni 2022 fik jeg konstateret Diabetes 2 med et langtidsblodsukker på 100, jeg blev sat på metformin og jardiance, samt blodtryks medicin. Triba hjalp mig, med kost og troen på at jeg godt kan; efter 3 mdr. var langtidsblodsukker på 40, og efter et halvt år lagde jeg alt medicin væk.
Jonna Johansen
Efter de første 3 måneder var mit blodsukker faldet fra 56 til 46. Jeg har det rigtig godt nu, sover normalt og er ikke træt som et ondt år. Som en side gevinst har jeg tabt 9 kg. Er du træt af af alle de forbandet bivirkninger ved forhøjet sukker blodsukker så gå ind på triba og book en samtale med Jane Kudsk.
Dennis Rasmussen
Jeg har været medlem hos Triba siden d.1.6.24. Og følger deres anbefalinger mht kost og livsstil.
Jeg har tabt 12 kg og er helt ude af Metformin og kolesterolmedicin. Jeg kan kun anbefale Triba til andre med type 2 diabetes. Man har alle muligheder for at deltage i et trygt forum med god vejledning og opbakning.
Jette Kjærulf
Jeg har fulgt Tribas anvisninger siden starten af maj 24, mit blodsukker faldet fra 94 mmol/mol til 44 mmol/mol, og jeg har tabt +15 kg. Selvom det er trist at få en kronisk sygdom, kan det meget vel være det bedste, der er sket mig, fordi Triba gav mig troen på – og ikke mindst hjælpen til – at ændre min levevis. Jeg vil ikke tøve med at anbefale andre at deltage i Tribas forløb, hvis man får konstateret diabetes 2.
Jens K. Jensen
Det har været utroligt inspirerende og udbytterigt, og hjælpen er altid nær, både fra Jane, læge eller diætist. OG DET VIRKER – mit langtidsblodsukker er faldet fra 50 til 39 på de 4 måneder, og som tillægsgevinst har jeg tabt 13 kg. Jeg kan varmt anbefale at prøve Triba som alternativ til medicin (eller en del af den).
Anna Grethe Jensen
Indtil er mit langtidsblodsukker faldet fra 52 til 43, jeg har tabt mig 10 kg, og fik ros fra lægen. Andre positive ting der er sket i min krop er, at jeg ikke har smerter i fingre og tæer, kan meget bedre bevæge mig og bliver ikke så let forpustet. Jeg er glad for at have lært Jane og hendes stab at kende. Dejligt der findes mennesker som jer.
Lene
Jeg har trods meget aktiv spiseforstyrrelse, tabt cirka 13-17 kg. Det svinger lidt. Men er under 100 kg for første gang siden 1996. Jeg har det MEGET bedre i min krop, trods gigt og 20 år med diabetes. Jeg har i samarbejde med Triba lagt mine Atorvastatinstatiner, Forxiga, 2 forskellige blodtrykspiller. Mine Hjertemagnyl og nu også 2 ugentlige doser OZEMPIC, som min læge har fjernet fra min medicin.
Jane Thustrup
I marts i år “truede” min læge med at jeg skulle på insulin fordi mit blodsukker lå alt for højt. Heldigvis faldt jeg over triba.dk og meldte mig til et 6 måneders forløb og det er alle pengene værd. I Triba har jeg fået fantastisk opbakning. Mit blodsukker er faldet, jeg er blevet gladere og jeg føler mig ikke alene mere. Min læge roser mig og insulintruslen er væk.
Charlotte Lolgeeti
Mit langtidsblodsukker er faldet fra 51 i januar til 43 i august – uden medicin. Mit budskab til dig er: Giv los, kast dig ud i det, og du kan altid i forløbet række ud – en kompetent og rar person rækker tilbage med svar/forklaringer.
René Jensen
Det vigtigste jeg har opnået, er at langtidsblodsukkeret på 3 måneder er faldet fra 56 til 48. Desuden kan jeg se, at der for mig ikke sker noget ved at spise, hvad der bliver serveret på gæstebud – blot anbefalingerne følges stringent i hverdagen.
Steen Erik
Jeg skulle lige tage tilløb, inden jeg kastede mig ud i projektet. Men jeg har aldrig været så tændt undervejs i et forløb før. På 4 måneder er mit blodsukker faldet fra 54 til 39, og jeg er stoppet med den ene af to slags diabetesmedicin. Jeg har tabt 5 kg og har fået mere energi og lyst i hverdagen.
Susanne
Du får 3 ekstra bonus’er med i dit medlemskab (værdi: 1.847 kr):
Videokursus + startguide til nybegynderen (værdi: 547 kr)
Videokurset “Spis dig fri for type 2-diabetes” med Jane Kudsk og Triba’s Startguide til blodsukkervenlig mad.
Inspiration til madlavningen: 2 e-bøger med opskrifter (værdi: 300 kr)
Få inspiration med Jane Kudsk’s 2 e-bøger med opskrifter på nem og velsmagende hverdagsmad.
Samling af ekspertviden til dig, der også har andre sygdomme (værdi: 1.000 kr)
Få adgang til ekspertforedrag om bl.a. forhøjet kolesterol, neuropati, stofskiftesygdom, tandsundhed og meget mere.
I tvivl? Få en gratis intro samtale med os
Er du i tvivl om Triba er den rette hjælp til dig eller har du spørgsmål til medlemskabet?
Vi passer på dig og lægger vægt på at give dig den viden og støtte, der er rigtig for dig – så du kan opnå forandringer, der virker. Book en tid til 20-minutters gratis rådgivning med en af eksperterne her:
Mød en anderledes tilgang
Hvis du har læst hertil – i stedet for udelukkende at gøre, som din læge siger – er det sikkert, fordi du søger en anderledes metode og nogle andre resultater. Måske fordi du søger et liv med mindre medicin – eller helt uden. Eller fordi du ikke trives med følgevirkningerne af din diabetes eller medicinen.
Og du får en anderledes metode hos os.
Vores fokus er at påvirke din livsstil og det, du spiser, så du kan reducere din medicin.
Når du spiser sundt, naturligt fedt og skærer ned på kulhydraterne, falder blodsukkeret helt naturligt, og du er naturlig mæt over længere tid og har startet en god, sund cirkel. Vores program hjælper dig til at gøre netop det og leve godt med dine nye vaner.
Vi starter med maden, fordi det er her, du opnår den største gevinst. Nogle gange kan det alene løse en lang række andre udfordringer fx vægttab, der gør det lettere at bevæge sig, færre toiletbesøg om natten, der gør søvnen bedre eller mere ro i kroppen og færre bekymringer, der mindsker stressniveauet. Så når vi går videre med disse livsstilsfaktorer i måned fire til seks af programmet, vil dit udgangspunkt være meget bedre for at lave endnu flere forbedringer.
Mere end 500 personer har allerede gennemgået programmet. Så vi ved, metoden virker.
Vi mener, det er uheldigt, at den officielle diabetesbehandling fortsat bygger på kostråd fra 1980´erne om at spare på fedtet. Ingen ville komme frem til de anbefalinger med den standard, vi har for videnskab i dag.
Vi kan godt forstå, hvis du er forvirret, men den er god nok: Vores program er baseret på førende international forskning og udviklet af læger og diætister med de samme uddannelser som de fagpersoner, du allerede har mødt i din tilværelse med diabetes.
Og vi kan komme med andre råd, fordi vi er en privat sundhedsvirksomhed og dermed uafhængige af Sundhedsstyrelsens anbefalinger.
Samtidig har alle i Triba-teamet selv gode erfaringer med, hvad kosten kan gøre. Uanset om problemet er fysisk eller psykisk. Så vi tager vores egen ”medicin”
Dennis sagde farvel til træthed, bivirkninger og 9 kg:
Før jeg startede hos Triba, var jeg træt hele tiden. Jeg fik mere og mere medicin – og blev frustreret: Medicinen hjalp ikke nok med mit høje blodsukker, og jeg havde stadig ingen energi.
Men det hele vendte hurtigt, da jeg begyndte at få hjælp fra Tribas eksperter og program:
Allerede efter 3 måneder var mit blodsukker faldet fra 56 til 46! Jeg er ikke længere træt som et ondt år og har tabt 9 kg. Mit blodtryk er stabilt, og jeg slipper for alle de forfærdelige bivirkninger af et højt blodsukker. Det bedste af det hele? Maden smager fantastisk, og det er faktisk pisse nemt!
– Dennis Rasmussen, Triba medlem
Se forskellen på Triba og den ordinære behandling af type 2-diabetes:
Den almindelige behandling
- Primært fokus på medicin
- Symptombehandling
- Mere og mere medicin, der ofte giver bivirkninger
- Kostråd, der ikke virker godt nok til at undgå medicin
- Frustration og mangel på kontrol over egen sundhed
Triba’s helhedsorienterede behandling
- Fokus på livsstilsændringer der holder i længden
- Helhedsorienteret behandling af årsagen til problemerne i kroppen
- Mindre og mindre medicin
- Kostråd, der effektivt sænker blodsukkeret
- Stolthed og tryghed ved at være i kontrol over egen sundhed
Spørgsmålet, der ændrede Birthes liv:
En dag var jeg til min datters fødselsdag og fortalte om Tribas forløb, men at det var mange penge for en pensionist som mig. Jeg husker tydeligt, hvordan hendes veninde så på mig og sagde: ”Sig mig Birthe, hvor meget er dit liv værd?”
Det gav mig nærmest en mavepuster, og jeg gik direkte hjem og meldte mig til. Nu bagefter synes jeg ikke, det var for meget at betale, og medlemskabet var helt klart investeringen værd for mig:
Mit blodsukker er fint, jeg mere overskud og energi, og jeg er sluppet af med kolesterolmedicinen. Det har gjort en kæmpe forskel for mig at have fået energien tilbage til at gøre ting, jeg ikke før havde kræfter til.
Jeg sparer også pengene til medicin, og maden jeg handler ind, koster det samme som før. Så det er ikke noget, der behøver være dyrt i budgettet.
– Birthe, Triba medlem
Få tilskud til din behandling fra din forsikring eller dit pensionsselskab
Eftersom programmet inkluderer en månedlig samtale med en klinisk diætist, kan mange af vores medlemmer få tilskud fra deres egen eller partnerens forsikring eller pensionsselskab.
Så stort tilskud kan du få
Det er forskelligt, hvilke tilskud forsikringerne og pensionskasserne giver, hvor længe de giver tilskuddet og hvilke kriterier, du skal opfylde for at kunne få tilskuddet. Eksempelvis om du skal have et BMI på en bestemt størrelse.
Er du berettiget til tilskud, kan du se herunder, hvad du kommer til at betale, når du har trukket tilskuddet fra. De fleste selskaber giver større tilskud til den første samtale med klinisk diætist.
Find ud af, hvor meget du kan få i tilskud her:
Forsikringsselskab: |
Tilskud 1. måned* |
Egenbetaling 1. måned |
Tilskud efterfølgende |
Egenbetaling efterfølgende |
PFA, DANICA, AP Pension, Nordea,
|
995 kr. |
0 kr. (-100 %) |
500 kr.** |
495 kr. (-50 %) |
Gjensidige |
995 kr. |
0 kr. (-100 %) |
400 kr.** |
595 kr. (-40 %) |
Dansk Sundhedssikring, Sampension |
900 kr. |
95 kr. (-90 %) |
500 kr.** |
495 kr. (-50 %) |
CODAN, Alm Brand |
500 kr. |
495 kr. (-50 %) |
500 kr.** |
495 kr. (-50 %) |
Sygeforsikring danmark (Gruppe 2, 3 og 5) |
350 kr. |
645 kr. (-35 %) |
250 kr.*** |
745 kr. (-25 %) |
Normalprisen for Triba Plus er 995 kr. pr. måned.
* Første måned efter din konsultation med vores kliniske diætist.
** Hvor længe efter opstart afhænger af din betalingsgaranti.
*** Sygeforsikring danmark giver tilskud i op til 8 måneder.
Sådan søger du om tilskud:
1. Tilmeld dig Triba Plus medlemskabet
Klik her for at tilmelde dig Triba Plus medlemskabet, enten med eller uden binding.
2. Anmod om en betalingsgaranti hos din forsikring- eller pensionsselskab
Der skal stå klinisk diætist på garantien.
3. Send en e-mail til os
Send en e-mail til info@triba.dk med følgende oplysninger:
- Dit fulde navn og CPR-nummer
- Navn på sundhedsforsikring eller pensionsselskab
- Betalingsgaranti (ikke påkrævet for Sygeforsikring danmark)
4. Modtag en bekræftelsesmail
Vi sender dig en e-mail med godkendt tilmelding og tilskudsberettigelse, når formalia er på plads.
5. Book din første samtale med diætisten
Det er vigtigt, at du booker og deltager i en samtale med vores kliniske diætist inden for den første måned. Det er samtalen med diætisten, der udløser tilskuddet fra forsikringen.
6. Modtag tilskuddet til din behandling
Fremover får du tilskuddet hver måned. Enten direkte fra forsikringen eller pensionsselskabet eller via os.
*Se oversigten over emnerne på videokurset her
Måned 1: Blodsukkervenlig mad – Kom godt i gang med at sænke blodsukkeret
Vi starter med at lægge fundamentet for succes, ved bl.a. at kigge på din målsætning og din motivation for at gå i gang. Derefter lærer du allerede i måned 1 den grundlæggende viden om, hvad der er godt for dig at spise, og hvad du skal undgå.
Du får ikke en fast kostplan, men en masse viden om maden, så du selv kan tilpasse dine normale spisevaner og allerede begynde at se og mærke resultater.
Du lærer også om:
- Kulhydrater og hvordan du skærer ned på dem
- At slippe frygten fedt- og kolesterol
- Protein og kosttilskud så du får næring nok
Måned 2: Blodsukkervenlig mad – Til hverdag og fest
For at dine nye madvaner kan blive varige, skal de passe til dig. Både i din hverdag og når du er til fest eller på ferie. Du lærer, hvordan du bedst håndterer, når du spiser med andre, hvad enten de bakker op eller er mere skeptiske.
I anden måned af programmet lærer du også, hvordan du spiser dig mæt og navigerer efter sult og mæthed, så du hverken spiser for lidt eller for meget.
Du lærer også om:
- Drikkevarer og de gode valg, hvis du vil drikke alkohol
- Om sødemidler er godt eller dårligt
- Planlægning af måltider
Måned 3: Blodsukkervenlig mad – Faste og vægt
Faste er en effektiv vej til lavere blodsukker, og når du har styr på, hvad der er godt for dig at spise, går vi videre med hvornår, det passer dig og din krop bedst at spise.
Mange vil gerne tabe sig, mens andre kæmper for at holde vægten, og vi kan hjælpe og støtte med begge dele.
Du lærer også om:
- Gode tanker, der styrker dine nye vaner
- Uhensigtsmæssige spisevaner
- At undgå følelsesmæssig spisning eller “høflighedsspisning”
Måned 4: Gode vaner og bevægelse
En vane er først en vane, når du ikke tænker over den mere. En ny god vane kunne f.eks. være når lære at slappe af i stedet for at spise, når du kommer hjem fra arbejde. Og når du husker at slappe af, har du også meget mere overskud til at bevæge dig.
Du lærer også om:
- At erstatte de dårlige vaner med gode vaner
- Bevægelses betydning for blodsukkeret
- At bygge muskler, så kroppen kan tåle flere kulhydrater
Måned 5: Søvn og stress
Stress og dårlig søvn påvirker i høj grad blodsukkeret, ligesom type 2-diabetes kan give både øget stress og søvnbesvær. Derfor tager vi også fat i disse to emner, og du lærer, hvordan du kan sove bedre om natten og håndtere dine bekymringer, så de ikke styrer dit liv.
Du lærer også om:
- Hvordan stress og søvn påvirker blodsukkeret
- Søvns indvirkning på sult og mæthed
- Hvad du kan gøre for at sove bedre om natten
Måned 6: Et naturligt liv med natur og seksuel sundhed
Mange oplever seksuelle udfordringer i forbindelse med type 2 diabetes – både mænd og kvinder. Vi tager fat i dette tabu og gør dig klogere på, hvad der sker i din krop, og hvad du selv kan gøre.
Som et sidste emne runder vi naturen, og hvordan du kan inddrage jorden, vandet og solen i et godt liv.
Du lærer også om:
- Behandling af rejsningsproblemer med Shock wave
- Kommunikation i parforholdet når der er seksuelle udfordringer
- Hvordan du får sollys nok uden at få for meget
