Jonna fik i sommeren 2022 konstateret Type 2-diabetes med et blodsukker niveau på over 100. På blot 3 måneder røg hendes blodsukker ned på kun 40. Hør hendes historie her:
Jonna var 63 år, da hun i sommeren 2022 fik beskeden: Type 2-diabetes. Hendes langtidsblodsukker lå på over 100. Grænsen for diabetes er 48.
Det betyder, at hun ikke bare lige var “på kanten”. Hun var langt over. Og som hun selv beskriver det:
“Min verden væltede.”
For hvad må man spise? Hvad betyder det her for fremtiden? Og er det virkelig resten af livet? Det er spørgsmål, mange står alene med.
Fra 100 til 40 på tre måneder, men hvordan?
Lad os se på, hvad der faktisk skete, da Jonna fik hjælp til at ændre sine madvaner. Fordi det viser, hvad der er muligt for mange – med den rigtige forståelse:
På 3 måneder faldt Jonnas langtidsblodsukker fra over 100 til omkring 40. Det er et markant fald.
Men her er det vigtige: Det skete ikke gennem kalorietælling, slankekure eller strenge regler.
Det skete gennem viden, støtte og struktur, der hjalp Jonna til at forstå sin krop.
Hør i videoen her, hvordan hun selv beskriver det:
Fra forvirring til forståelse
Når man får type 2-diabetes, handler meget af behandlingen ofte om tal:
- blodsukker
- medicin
- kontroller
Men der er sjældent tid til at forklare årsagen bag: Hvad er det egentlig, der får blodsukkeret til at stige?
Hos Jonna blev det vendepunktet. Hun begyndte at forstå sammenhængen mellem:
- kulhydrater
- sukker
- blodsukker.
Og det ændrede hendes valg i hverdagen:
“Vi skulle ikke tælle – vi skulle forstå”
En af de ting, Jonna fremhæver, er enkelheden af ændringerne i hendes livsstil:
Hun skulle ikke tælle kalorier. Hun skulle ikke følge en stram plan. Hun skulle bare lære at forstå, hvad der påvirker hendes krop.
Det betyder ikke, at det var nemt hele tiden, men det blev overskueligt. Og det er ofte forskellen på noget, man starter på – og noget, man kan holde fast i.
Mæthed, energi og ro i kroppen
Noget af det første Jonna mærkede, var ikke tallene. Det var kroppen.
Hun beskriver at hun pludseligt følte:
- mere energi
- mere livsglæde
- større bevidsthed omkring mad
Det er ikke tilfældigt. Når blodsukkeret stabiliseres, oplever mange netop:
- mindre træthed
- færre udsving i energi
- mere ro i kroppen
Hvad kan du tage med fra Jonnas historie?
Hvis du sidder og tænker:
“Det lyder godt – men gælder det også mig?”
Så lad os gøre det enkelt:
Du er ikke forkert og dette er ikke et spørgsmål om viljestyrke. Det handler om at du sandsynligvis ikke har fået hele forklaringen og råd, der rent faktisk samarbejder med din krop.
Og vigtigst: Der er mere, du kan påvirke, end du måske har fået at vide.
Tag dit første skridt nemt og gratis:
Vil du have den samlede forklaring på, hvad der sker i kroppen ved type 2-diabetes – og hvordan du kan spise dig til et naturligt lavere blodsukker med velsmagende mad?
Se Jane Kudsks gratis online foredrag og få de 5 nøgler, der også hjalp Jonna.
Det handler ikke om viljestyrke. Det handler om at få viden, der rent faktisk hjælper dig.
Jane Kudsk
Ekspert i ernæring, type 2-diabetes og medstifter af Triba
Gratis online foredrag:
Sådan vender du din type 2-diabetes helt naturligt
Dette ekspertforedrag giver dig de 5 videnskabeligt underbyggede nøgler, der hjælper dig med at styre din type 2-diabetes – med mindre medicin og mere frihed i hverdagen.
