Fra en tidlig alder lærer vi gennem officielle kostråd, så som kostpyramiden, at rugbrød er sundt og at vi kan spise det i store mængder uden begrænsning. Denne opfattelse fortsætter ofte, når vi forsøger at tabe os eller håndtere en diagnose med type 2-diabetes. Men på trods af at følge…

Nye vaner, nyt liv: Man kan ikke snakke livsstilsændring uden at snakke vaner. Men hvad er en vane? Hvilke krav stiller det til os at opnå nye vaner – og hvordan sikre man, at man med størst succes opnår de ønskede vaner, som når man står overfor en diagnose type…

Forstå sammenhængen mellem diabetes og overvægt  – så er det meget lettere at opnå det vægttab, du drømmer om. Alle ved at overvægt og fedme kan føre til Type 2 diabetes. Men de færreste tænker på, at diabetes også ofte fører til overvægt. Det er altså ikke altid overvægten, der…

Som diabetiker får du regelmæssigt målt dit kolesteroltal, og rigtig mange diabetikere får medicin mod for højt kolesterol. Det er, fordi diabetikere har højere risiko end andre for at få hjertekarsygdom. Og derfor er de officielle kolesterol grænseværdier lavere for diabetikere end for ikke-diabetikere. Det betyder, at lægen oftere giver kolesterolsænkende…

Ronni er nu medicinfri - på blot 3 måneder I vinteren 2023 måtte Ronni en tur forbi lægen, da han havde en infektion, som trods behandling med salve og binyrebarkhormon ikke ville aftage. Lægen spurgte ind til ham, og han kunne nikke ja til symptomer som enorm kløe, eksem, tørst,…

Træthed er et meget almindeligt symptom på type 2-diabetes. Alligevel møder jeg mange, der siger, at de ikke mærker noget til deres diabetes – selvom de er trætte som et alderdomshjem. Nogle gange kan det altså være svært at indse, at de to ting hænger sammen. Er du også træt? Uden…

D-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, der påvirker alle celler i kroppen, og blandt andet hjælper med at holde knogler, led og tænder stærke. Men D-vitamin spiller også en vigtig rolle for immunforsvaret og påvirker derfor også mange forskellige sygdomme - inklusiv diabetes: Diabetikere har et 10-20% lavere niveau af D-vitamin…

Må man egentlig godt spise chokolade, når man har type 2-diabetes? Det er et spørgsmål vi tit møder fra vores medlemmer og vi forstår godt forvirringen. Vores korte svar er ja! Rent faktisk har vi hos Triba et princip, der lyder sådan: Der er ikke noget, man ikke “må”. Mange…

Diabetes er en sygdom, der påvirker kroppens evne til at regulere blodsukkeret. Faktisk går 60.000 danskere rundt med type 2-diabetes uden at vide det. Tidlig opdagelse af symptomerne kan være afgørende for at forhindre alvorlige komplikationer. Mange mennesker overser de tidlige advarselstegn, hvilket kan føre til ubehandlet diabetes. Det vigtigt,…

Søvn og diabetes   Diabetes kan forringe din søvn. Samtidig kan dårlig og for lidt søvn forværre din diabetes og dit helbred generelt. Det kan altså blive en ond spiral at komme ind i, hvis du ikke sover godt. En hel del af de diabetikere jeg har hjulpet med ved at spise…